党委常委、副校长、工会主席李巍表示

睡眠是情绪韧性的基石，

科学改善睡眠，是最有效的自我关怀.

这份关切，承载着学校对每一位教职工身心健康的用心守护。

成都中医药大学附属医院主治医师

李鸿儒应邀主讲。

她从睡眠规律切入，将中医调理与现代干预相结合，为入睡困难、多梦易醒等困扰给出可操作的改善路径。

老师们也坦诚分享失眠经历，那些深夜的辗转，在专业解读下被一一理解。

仪器检测、中医脉诊、一对一咨询

隐性的困扰被量化看见，具体的问题得到温柔回应。

不止听见“你应该如何”更得到了“你可以这样”。

「结 语」

睡眠，从不只是枕上的休憩

它是身体本能的修复，

是情绪安放的锚点，

是清醒奔赴日常的底层能量。

这场六月的雅集，

不止于一句“愿你好眠”的祝福，

更愿传递：

好好睡觉，

是一门值得修习的生活功课。